日々の料理が煩わしく感じることはありませんか？
私も、よくそんな気分になります（笑）
「今日の夕食は本当に面倒だな…」
「ちょっと楽したいな…」
そんな時は自分を責めることなく、手間を少し省いてみましょう。
料理をしないことが罪だというわけではありません。
この記事では、「料理が面倒に感じる理由」と「その時どう対応するか」についてご紹介します。
これを読めば、料理が面倒な時に「無理する必要はないんだ」と感じられるはずです。
ぜひ、最後までチェックしてください。
料理が面倒に感じる主な理由
料理が面倒だと感じるのは、どうしてでしょうか？
その感じ方には、必ずしも理由があります。
準備、気分的・体力的な負担、料理のプロセス、これら3つのカテゴリーに分けて説明します。
準備の手間
料理は、ただ作るだけではありません。
多くの準備が必要です。
「準備が面倒だ」と感じる人は多いですよね。
買い物に行くのが嫌だったり、献立を考えるのが苦痛だったり、料理そのものを避けたくなったりします。
食材や調味料、調理器具の準備、調理工程、段取りなど、考えることが多すぎて心が折れそうになることもあります。
気分的・体力的な負担
料理が面倒だと感じる原因として、気分的な問題や体力的な問題が考えられます。
気分的にも体力的にも落ちている日は頻繁にあります（笑）
そんな状態では、料理に対するモチベーションがわかないのは当然です。
私自身も料理がつらく感じる理由として、この「気分的・体力的につらい」が一番多いです。
日々の家事をこなす上で、気分や体力は不可欠です。
過去には疲れすぎて料理をする気にもなれず、ただ寝てしまったこともあります。
でも、実は同じように感じている人は多いと思います。
料理が苦手という気持ち
元々「料理」に対して良いイメージを持っていないということもあるでしょう。
料理が苦手だったり、嫌いだったり、レパートリーが少なかったりすることも。
興味が薄いということも影響しているかもしれません。
私自身も、1人なら「食べない」という選択をしてしまうタイプなので、日々の料理は本当に苦痛です（笑）
毎日がプレッシャーとの戦いです。
それが悪いわけではなく、自分を理解し、受け入れることが重要だと考えています。
以上が、料理が面倒だと感じる理由の３つです。
次の章では、料理が面倒な時の具体的な対処法を６つ紹介します。
料理を楽にするための工夫とテクニック
料理が大変な日々は誰にでもあります。
全力で取り組む日もあれば、ほとんど何もしたくない日も。
どちらの場合でも大丈夫です。
できるだけ楽をしましょう！
簡単メニューにシフトする
料理が面倒な日は、簡素化することがカギです。
簡単レシピを活用することで、心理的なプレッシャーを減らすことができます。
「一汁一菜」で充分な日もあります。
例えば、充実した味噌汁一杯とご飯、それにお漬物だけでも、十分な食事になります。
私自身も、「一汁一菜でよい」という考えに助けられたことが何度もあります。
時短テクニックを駆使する
時短料理が役立つのは間違いありません。
カット済みの野菜や半調理食品を使うことで、調理時間を大幅に短縮できます。
また、5分で完成するレシピは、料理のハードルをぐっと下げてくれます。
調理器具や便利グッズをフル活用
自動調理器具やブレンダー、ミキサーなど、便利なキッチンアプライアンスを使うことで、料理の労力を減らせます。
例えば、食材をセットしてスイッチを押すだけの調理器具は忙しい時に大変便利です。
料理の下準備や作り置きを行う
週末にまとめて料理をするなどして、平日はレンチンするだけで済むようにするのも一つの方法です。
これにより、平日のキッチンでの時間を大幅に節約できます。
配達サービスや宅配食を利用する
注文式の食事サービスや、ミールキットを利用することも、料理をする時間と労力を削減する手段として有効です。
これらのサービスは、料理の準備や片付けの手間を省くことができます。
単に料理をしない
時には、料理を全くしないという選択もあります。
外食やフードデリバリーを利用することで、キッチンに立つことなく食事を済ませることができます。
また、コンビニの惣菜や冷凍食品も大いに役立ちます。
このように、料理が面倒な日には多くの対処法があります。
無理をせず、その日の気分や状況に合わせて対応を選ぶことが重要です。
まとめ
この記事では、「料理が面倒に感じる理由」と「その時どう対応するか」を解説しています。
面倒な時にどのように感じ、どのように対応するかを知っておくことで、困った状況にも落ち着いて取り組むことができます。
自分自身を非難することはないです。
料理が面倒だと感じるにはそれなりの理由があり、それにはちゃんとした対策も存在します。
無理をせず、気軽に取り組むことが大切です。
この記事があなたの日々の料理を少しでも楽にする手助けとなれば幸いです。
